kreatyna efekty

Jw bo kreatyna an zadna jej forma to nie magiczny proszek wzbogac a diete a na efekty nie bedzie trzeba dlugo czekac

najlepsze efekty są po stakach kreatynowych teraz prymat wiedzie crack z revolutions ale dobre sa tez sprawdzone: no-explode, nitrobolon energizer, xpand energized w polaczeniu z kreatyną w formie solo 5g kreatyny codziennie - stak kreatynowy tylko przedtreningowo

Podkreślam co do mojej opini na temat TT ( była opinią wyrażoną na podstawie efektów jakich osiągali moji znajmoi z siłowni i starsi koledzy , którzy także znają się na żeczy i dbają o takie żeczy jak Dieta , Trening , jednak po stosowaniu TT nie wyrażali pozytywnych opini ! co do twojej wypowiedzi McRaYvEn w zupełności się zgadzam na jednych [...]

Nie stosowalem, to nie kreatyna zeby okreslic efekty Nic szczegolnego nie ma w skladzie zeby tyle placic. Jezeli juz bym mial wybierac to zdecydowanie lepiej wypada Animal pak. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-01-01 20:35:01

[...] Efekty całkiem fajne :) Przez ten czas systematycznego trenowania i diety przytyłem z 69kg do 73/74 kg także zadowolony jestem. To jeszcze poćwiczę z 2-3 tygodnie FBW i wtedy wezmę sie za kreatynę. Podczas pierwszego w życiu cyklu kreatynowego dobry będzie trening FBW? A jakaś konkretna kreatyna wchodzi w grę, czy po prostu jakąś mono?

jak już to jest napisane:P, a do autora: musisz skupić się przede wszystkim na dostarczeniu właściwej ilości składników do organizmu, ułóż dietę i trzymaj się jej, jeżeli chodzi o suple to proponowałbym Ci zakupić bcaa i brać około treningowo 1g/10kg masy ciała, możesz też kupić witaminy multiple sport i super omega 3, waham się nad kreatyną, ale [...]

Na twoim miejscu zainteresowałbym się raczej bronzerem, daje lepsze efekty niż kreatyna

Jak chcesz zrobic postepy za relatywnie rozsadna cene proponuje kupic ryboze z kreatyna oraz dobry tribullus terestris -zmiescisz sie w 300pln a efekty powinienes miec bardzo ladne.Tribullusa bierz od1500-2500 mg dziennie. Jezeli zakupisz to wszystko w Czechach to zmiescisz sie w 200pln. marcopolo Zmieniony przez - marcopolo w dniu 2002-09-24 [...]

[...] jest lekki kiepski- twoje miesnie nie są dotrenowane niektorych partii wogole nie cwiczysz!! do tego bierzesz kreawtyne- bez odpowedniej diety , treningu i odp. stażu - kreatyna mono da o WIELE mniejsze efekty, niz w przypadku odwrotnym-dobra dieta, odp. trening/staż. nastpeną rzeczą, jest to iż pisząc plecy- 3 serie - nic nam to nie mowi na [...]

[...] 100%. Mikronizowaną glutaminę ma prawie każda firma. Co do tego 200 mesh, to Trec ma kreatynę tak mikrorozdrobnioną. Dopóki jej nie zobaczyłem, to nie wiedziałem, że taka kreatyna może nawet istnieć. Proponuję kupić i samemu się przekonać jak ona wygląda i jak efekty. Ja byłem bardzo zadowolony, choć podszedłem sceptycznie, bo zawsze brałem [...]

nie wiem, czy niektórzy tutaj nie umieja czytac, czy o co chodzi... d4rqu - nie 4 lata, tylko rok treningu...pozatym - czemu niby 3x tydz to max? i niby po co mu kreatyna? i czemu kazda grupa raz w tygodniu? najpierw sam moze załap nieco wiedzy, a później radź... prezes69 - na siłe z, praktycznie rzecz biorąc zerowym stazem? pozatym - co to za [...]

[...] JEST MOZLIWE ALE NIE TYLKO PO BIALKU ALE TAKZE PO WEGLACH I TLUSZCZACH CZYLI OGOLNIE PO DIECIE CWICZENIACH I REGENERACJI 7. Czy po kreatynie rosną miesnie szybciej czy to jedynie sila ? i czy prawda jest ze kreatyna pąpuje miesnie bardziej ? NAJPIERW DIETA, POTEM SUPLE 8. Serek Ziarnisty ze spozywczego to dobry jest do diety ? LEPSZY TWAROG

Mam prawie 18 lat i od soboty mam zamiar chodzić na siłownie ale chce mieć wyniki jak najszybciej czy powinienem zacząć chodzić od razu z odżywkami i np.z kreatyną czy bez bo to i tak nic nie pomożę i efekty napoczątku będą takie same CYCO DATA

Panuje przekonanie, że kreatynę powinno się brać po pół roku treningów. Jak już co nieco zbudujesz, załapiesz o co chodzi w siłowni (dieta, trening). Skoro regularnie ćwiczysz od września czyli niecałe pięć miesięcy do tego z ograniczonym sprzętem to na razie wstrzymaj się z kreatyną. Jeśli zaczniesz ją przyjmować teraz to pewnie coś tam Ci [...]

[...] jeszcze urosnąć (męższyzna rośnie do 21 roku życia) - a deka właśnie zahamuje ci wzrost. Poza tym w profilu napisałeś, że nie brałeś odżywek.. No to powiem ci, że cykl kreatyna+białko+glutamina da ci efekty lepsze od tej Deki. Przynajmniej na początku. Aha i jeszcze coś - twój staż treningowy jest zdecydowanie zbyt krótki na koksowanie. [...]

Jeszcze powinieneś napisać co to za kreatyna i w jakich dawkach ją bierzesz. U mnie przy pierwszym cyklu efekty pojawiły się w okolicach 4 tygodnia. Cierpliwości :)

jak powiedziałem glutamina dobrza rzecz ale jak z wszysstkim, nawet z kreatyną muszą być najpierw najbardziej podstawowe rzeczy dostarczone bo wtedy rzeczywiście strata kasy ale jeżeli kogoś stać na glutaminę to napewno efekty są lepsze odrobinę niż bez niej, a wiadomo, że każdy kilogram wiecej masy czy kilka kg. lepszy wynik siłowy to bardziej [...]

[...] : brak Stan zdrowia: lepiej być nie może Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,gainery,beta alanina, kreatyna (w gainerze) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Na utrzymaniu rodziców, jem 2x w ciągu dnia przygotowany obiad resztę posiłków mogę ustalić. Wrażliwość na [...]

Zrób badanie 24h po ostatniej tabletce EQ. Jeżeli wynik będzie w normie(w co nie wierze)to wystarczy jakiś mocniejszy bostet teścia+kreatyna. EQ-Plex ponoć mocno blokuje. Jak nie masz dostępu do cloma, to spróbuj użyć D-aspartic acid i jakiś boster teścia, np PCT Asist, albo Novedex XT(dwie puchy, podwójna dawka). Nie powiem ci czy można/trzeba(?) [...]

[...] będą lepsze efekty. A z tymi bólami i pieczeniem po kreatynie to trochę przesadzasz. Ja w sklepie przez 8 lat i przez 2 lata na sfd spotkałem się z tym może z 2-3 razy a kreatyna jest zdecydowanie najpopularnieszym suplementem i miesięcznie sprzedaje się u mnie na pewno ok. 100 opakowań, najróżniejszych firm, z reguły tych tańszych i nikt się [...]